Terapia seksualna dla kobiet

Kochani to teraz jak już przeczytaliście (a kto jeszcze nie, to koniecznie proszę przeczytać) co przyczynia się do osłabienia radości i chęci z seksu przez kobiety.

Co może się dziać w świecie relacji i środowiska zewnętrznego przypominam:

na udane życie seksualne i chęć seksu ma wpływ: niezrozumienie kobiecego funkcjonowania ciała i zasad podniecenia kobiet, przemęczenie i zbyt duża ilość obowiązków i stresu, konflikty, niedogadanie z partnerem, brak komunikacji, rutyna w obowiązkach domowych, seksualizm ciała (seks wylewa się wszędzie), a zamiast tego nauka kontaktu z czułym byciem ze sobą, czyli zmysłowe bycie w życiu.

Seksualność nie rozwija się w próżni – jeśli kobieta czuje się „robotem”, chce dorównać czemuś na zewnątrz, podchodzi przedmiotowo do siebie, Ciebie, zamiast w radości eksplorować życie, jest  przeciążona, niedoceniona czy niezrozumiana, naturalnie spada jej ochota na bliskość. Do tego dochodzi wpływ czynników środowiskowych i kulturowych – seks to „coś niewłaściwego”, tabu wokół seksualności, brak edukacji czy nierealistyczne wzorce kreowane przez media.

Przypominam co się dzieje w sferze ciała, gdy następuje co powyżej : zaburzenia hormonalne, bolesne miesiączki (ona nie powinna boleć) zaburzenia dietetyczne,  przewlekłe zmęczenie, nerwowość, czy choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca czy choroby tarczycy. Duży wpływ mają również leki – szczególnie antydepresanty czy środki hormonalne, infekcje czy suchość pochwy.

A to podwójnie sprawia, że kobieta nie odczuwa ochoty na seks.

ALE ZDECYDOWANIE MOŻNA TO ZMIENIĆ !!! Gdy KOBIETA PODEJMIE DECYZJĘ – CHCE POZNAĆ SWOJĄ ZMYSŁOWOWŚĆ I MOC. 😊

Wrócić do kobiecego odczuwania świata, a Ty zamiast w łóżku robić zawody, zaczniesz celebrować jej i swoje odczuwanie wszystko się zmienię.

Niskie libido u kobiet przyczyny

Zapraszam do świata, gdzie kobieta i mężczyzna ROZUMIEJĄ, jak działa kobieca, a jak męska seksualność i ją łączą.
Tu zapraszam Panie na Program Kobiece Przebudzenie w Sypialni, a na początek co najmniej na poznanie kontaktu ze swoim ciałem, łonem i piersiami.

I gdy Ty mężczyzno zaczniesz z nią dialog damsko – męski, czyli poznasz jak otwierać kobiecość wiele ścieżek czułości, uśmiechu i ekstazy się otworzy:

Poniżej podstawowe najważniejsze zalecenia co możecie robić wspólnie.

 

1. Nie rozumienie damskiej seksualności. Nauczcie się dialogu damsko-męskiego

Czas na wyjście z męskiego podejścia do zbliżeń, czas na seks z męskiej i damskiej strony.
Kochani kobieta jest odbiorcą, kwiatem, który przyjmuje męskość ( do siebie) tzn, że jej „nie staje” jak mężczyźnie, tylko ma się rozpuścić w relaksie i przyjemności.
To też informacja do kobiet, że my się podniecamy inaczej. A kobieta często chce jak mężczyzna…. Bo tak jest uczona przekazami na zewnątrz.
Kobieta jest receptywna i im bardziej ma na to czas i przestrzeń, by poczuć swoje ciało (CAŁE CIAŁO- a nie bzyczenie na czubku łechtaczki) i nigdzie się nie spieszy i nie goni za podnieceniem męskim tym lepiej. Ty bardziej może puścić soki i się otworzyć.
Czyli pozwalacie sobie na przytulenie, umiejętny masaż, pocałunki, dłuższy oddech i zaczynamy CELEBROWAĆ bycie ze sobą; a nie biegniemy do włożenia penisa.
Po pierwsze naucz się zobaczyć swoją ukochaną, a Ty kochana pozwól sobie na oddech, zatrzymanie z dotykiem i czułością.

Niech sztuka dotyku czułego zagości u Was w sypialni: koniecznie naucz się masować swoją ukochaną: stopy, czule pośladki, nogi, plecy. Nauka masażu pośladków, stóp i piersi to cudowny sposób na nawiązanie dialogu z kobietą. A Ty kochana to rozluźniaj się w swoim czasie, pozwól na rozciągnięcie, spojrzenie na siebie nawzajem, kokoszenie miednicą, pocałunki _NIGDZIE SIĘ NIE SPIESZCIE, zacznij bawić byciem razem, czuciem – a nie biegamy za pożądaniem mężczyzny. Najczęściej potrzebujesz na początku zatrzymania! i objęcia, zamiast „akcji”.

To często o wiele bardziej podnieca kobiety niż ruch i działanie. I z tego powinien zacząć się dialog.
Od pocałunków, otulenia, takiego zobaczenia na wzajem – a NIE, powtarzam NIE biegnijcie od razu do całowania łechtaczki i chęci penetracji.
Przegładźcie ją po ciele, popatrzcie w oczy i powiedzcie coś miłego czułego, westchnijcie czule. Poturlajcie razem… Zwalniajcie, trochę dynamiki, zatrzymania, delikatności, stanowczości. A nie tylko podniecenie i chce wchodzić.
Czyli wykorzystaj męski ogień podniecenia do ogrzania kobiecej wody w niej. I zobacz czy biodra zaczęły się ruszać, czy jej przyjemnie.
Zobacz mój poradnik o grze wstępnej. Polecam. Kurs dla mężczyzn – libido, kontrola wytrysku, pewność

 

To samo kobiety, proszę zobaczcie czy wasze ciało się spina czy rozluźnia. To jest informacja!!! Jak spina to nie ten kierunek – może jest za szybko, za mocno. Tak to ważne nie biegać za pożądaniem męskim a pozwolić sobie na rozluźnienie i przyjemne otwieranie ciała. Tu jest sporo do poznania przez Was same, że możecie sobie dać czas na otwieranie. Przypominam, kobieta otwiera się inaczej niż mężczyzna, przez miękkość, czułość, masaż piersi, pośladków, a nie tylko waginę. Same siebie popędzacie i partnerzy Wasi też to robią. Biegniecie by „ona doszła”, ale gdzie ma dojść, jak ona leży w łóżku. Nauczcie się rozgrzewać ją. Kobieta jest receptywna. Potrzebuje bezpieczeństwa i zaufania do podniecenia.

Kochane zastanówcie się co potrzebujecie by się rozluźnić, otwierać i podniecać. CZYLI POZNAĆ KOBIECE ciało i przestać prowadzić dialog w głowie o tysiącach problemów. Czyli jak sobie dać środowisko na relaks i przyjemność. Czy sobie na nią pozwalasz w ciągu dnia?
Na szkoleniach z kobiecej orgazmiczności uczę:  Zatrzymania, dłuższego całowania, a może chcecie położyć partnera i go wygłaskać, dać sobie czas na otwarcie na dialog ciała. A może on ma Was pobujać w miednicy pulsingiem lub wymasować. Niestety najczęściej uczone męskiego spojrzenia na seks (patrz szybkie podniecenie i podgrzanie jak ogień), a w Wy wodą jesteście !! nie znacie swojego ciała i potrzeb. Czas poznać kobieca zmysłowość. Patrz kursy kobiece: KOBIECE PRZEBUDZENIE W SYPIALANI.
Czy pozwalasz sobie w głowie i ciele na kobiece bycie w przyjemności (nie męskie udowadnianie, ze dochodzisz?); mężczyzno czy z czułością i radością dialogujesz ze swoją partnerką swoimi rękoma, językim, penisem, czy tylko chcesz zaspokoić ochotę na odczuwanie, wejść w nią i zrobić sobie dobrze.
Takie otworzenie zajmuje 10 min a czasem 20,30 min, takie zgranie siebie w ciałach, odpuszczenie trosk, napięć i pozwolenia na zbliżenie trwa.
PS a statystyczny stosunek trwa w Europie 12 min ( że co !!!). Czyli kobieta nie ma czasu nawet wystartować, a jest po. Całe życie myśli, ze to był udany seks, a jej ciało nawet nie miało czasu poznać co to znaczy by otworzonym.
A Ty wszedłeś od razu zacząłeś ruch frykcyjny i myślisz, że to wszystkie twoje i jej możliwości ( a ona po roku, dwóch , trzech nie chce i ty nie wiesz dlaczego??) Możecie obydwoje o wiele więcej….. Odczuwać jak zwolnicie, zaczniecie oddychać czule itd. Dajcie sobie i kobietom czas na otwarcie.
Przeczytajcie to kilka razy. A czeka Was nagroda fal rozkoszy przepływających przez ciało i serce. Zaplanujcie sobie chociaż jeden dzień (popołudnie,  a może ranek, nie koniecznie wieczór) na bliskość. A nie tylko wieczorem jak jesteście zmęczeni. Więcej o tym mówię na kursie dla par Para Multiorgazmiczna.

2. Znam gimnastykę seksualną kobiet

Kochane mega ważna kwestia. Mówię o tym na każdym szkoleniu, wywiadzie. Kobiety potrzebują nauczyć się kontaktu z piersiami, przez umiejętny ich masaż, kontaktu ze swoim ciałem, zrozumieniem, jak otwiera się na czucie i orgazmiczność.

Chodzi mi o poznanie się przez ćwiczenia dla piersi, waginy i ich zdrowia, jak również autodotyku pozwalającego poznać swoje ciało. Cały czas jest to dla mnie niesamowite, jak o tak ważnej kwestii jakie jest nasze zdrowie seksualne, ważniejszy jest makijaż, obowiązki, mięsie brzucha, …… a czuły kontakt i znaność ciała nikła. A co więcej często uważacie, że nie potrzebna!!. A potem zdziwienie, ze małżeństwa się rozpadają, seks nieudany, nie chce mi się z nim. KOCHANA POZNAJ koniecznie czym jest kobiece zdrowie seksualne.

Jak nauczyłam się regularnych masaży piersi (robię codziennie), zasad dotyku waginy (bez wibratora) – za to z super ćwiczeniami z medycyny chińskiej, poznałam jak działa mój obszar G (tak można się tego nauczyć – nawet bardzo warto), zasad orgazmu całego ciała, to komunikacja z mężczyznami przybiera zupełnie innych torów. Jak już nie jesteś zostawiona na to co się wydarzy w łóżku a wiecie jak prowadzić siebie do przyjemności. To niezbędny elementarz udanego życia seksualnego i UWAGA zdrowotnego ( nie potrzebne nam problemy z piersiami, torbielami, bolesnym współżyciem).

Zapraszam do świata, gdzie każda kobieta zna swoje ciało, jego zasady funkcjonowania i na co dzień dba o zdrowie i radość życia. Patrz kursy kobiece: KOBIECE PRZEBUDZENIE W SYPIALNI.  Kursy dla kobiet – libido, orgazm, radość

3. Jest mi przy Tobie bezpiecznie – ufam Tobie

Tu ważny temat.!! Przeczytajcie to dokładnie. Kobieta im bardziej ufa i czuje się bezpiecznie z partnerem, jest widziana to może odpuścić kontrolę i pójść w zabawie i przyjemność.
Czy wywiązujesz się z obietnic, rozmawiasz z nią o życiu, czy żyjesz tylko swoimi sprawami, nie dbasz sam o odpoczynek i ciało i tylko wieczorem chcesz kontaktu lub lub chcesz by ona uzupełniła w Tobie całą miękkość i czułość?
Przypominam: KOBIETA OTWIERA się na intymność, gdy czuje bezpieczeństwo i zaufanie. Więc możecie zadać sobie pytanie panowie: czy jak się z nią na coś umówiłem to się wywiązuje, czy ją słucham i widzę, czy żyje tylko swoim światem. I przychodzę do bliskości zamknięty w swoim życiu.

Kobieta (każda) ma 8 zmysł i ….. jak ją zwiedliście, traktujecie dorywczo, nie szanujecie siebie sami i przychodzicie do współżycia z pewnym rodzajem zmęczenia, agresji, łapczywości to ona nie będzie chciała się otworzyć. Nosi wtedy w środku pewien żal braku zaufania i podziwu do Ciebie. I im bliżej jesteś, tym bardziej ona nie może odpuścić relaksu i radości. Potrzebujecie Panowie zadbać o swoje ciało i harmonogram dnia, byś czuł się bardziej osadzony, by i ona mogła to poczuć. Przy nerwusie, czy wkurzonym mężczyźnie z wiecznymi wymaganiami nie ma jak się otwierać. Czas na dotykanie i spotkanie z czułością, a nie z głodu. Polecam kursy ZDROWY SEKSUALNIE MEŻCZYZNA Kurs dla mężczyzn – libido, kontrola wytrysku, pewność

4. Tysiące obowiązku, przyjemność i seks to coś przy okazji życia, na drugim planie

Czyli wszystko poważnie i nic na poważnie.:)))  Zobaczcie swoje życie, czy to nie tak, że praca, czysty dom, obiad, znajomi, dzieci, itd…..ważniejsze niż  WY jako relacja, jako Kobieta, czy weszłyście w pętle wszystko ważniejsze niż ja, a gdzie radość życia i czas na przyjemności.

Często ta nie umiejętność czułej komunikacji z życiem, staje się dla kobiet trudna (bo są wychowane, że mają być miłe dla wszystkich) i  zawalamy swoje życie obowiązkami, a potem… zmęczona i jak tu cieszyć się bliskością. Proszę Kochani usiądźcie razem i zaplanujcie czas, by życie to nie było chodzenie z obowiązku do obowiązku. To grupy temat pokoleniowo, że kobiety biorą wszystko na siebie.
Cit – ile ja sama się z tego wydostaje … mówię Wam. Ale krok po kroku co raz lepiej i kobiecość też trafia na swoje miejsce.
Czas na bycie samą, czas na wspólna randka (spacer, wyjście) to kwestia decyzji.  I tu też mężczyzno możesz pomóc. Jak widzisz, ze ona tak lata w te i we w te (lub ty to robisz), zatrzymaj i załatw opiekę dla dzieci. Weź ją na wyjazd , spa, spacer nawet wystarczy często  wspólna herbata to sukces. :))

A Panie pamiętajcie o NATURZE i BEZTROSKIM CZASIE dla Siebie. Jakie to częste zalecenie dla Was spacer 15 min w naturze. Nie z siatkami, nie myślami o kolejnych obowiązkach, a radość i beztroska. Wyciszenie, błogość. Jeśli na co dzień nie macie z tym kontaktu to potem trudno nagle w sypialni nadrabiać wszelką czułość i radość. A nawet często już nie wiecie co to było. Koniecznie zaplanuj dzień z hasłem dbam o swoją lekkość i radość życia.

5. Samoakceptacja, poczucie wartości

Kochane Panie i Panowie, jak kobieta zapomniała, ze jej seksowność to odprężenie, czuły kontakt ze sobą i światem, radość w oczach. Swoją wartość opiera na porównaniach……..i o czuciu wtedy nie ma mowy.
Więc Kochana, zostaw te oceny „musisz mieć, takie paznokcie, takie usta, taka figura itd.”. Usiądź na słońcu weź oddech i uśmiechnij do siebie tak, głęboko z miłością i powiedz coś miłego.
Co jest podniecającego w kobiecie – jak uśmiech, radość oczach, figlarność, czułość, namiętność – a to pochodzi z WNĘTRZA. Czystość, ładny ubiór to są być dodatki to tego.
Zajmijcie się czułym uznaniem siebie. Tu polecam pracę z wewnętrznym dzieckiem i wewnętrznym uśmiechem. Poszukaj jest teraz sporo terapii w tym temacie.
Przestań tracić czas na szukanie poczucia wartości. Jesteś nim bo się urodziłaś.

6. Traumy

Temat rzeka…., często bagatelizowany lub niezauważany lub nie wiadomo co zrobić, jak już odkryłam, ze moje granice fizyczne, psychiczne były naruszone.
Kochane lub Kochani jak się spinacie w seksie, są problemy z orgazmem, unikacie zbliżeń, to po za pkt 1., ten temat trzeba ruszyć.
Polecam zatrzymać się i przejść procedurę otulenia, udrożnienia emocji i odpuszczenia nadużyć. Ponad 86% doznało jakieś formy poniżania, wykorzystania w swoim życiu i potrzebuje bezpiecznie wrócić do wiary w siebie, ludzi i świat. O tym będzie osobny artykuł. Mamy tyle narzędzi do odpuszczania zamrożenia, lęków a często dalej chowamy to w sobie i nie pozwalamy sobie na pomoc. SKORZYSTAJ z pracy z traumą, wewnętrznym dzieckiem.

Możesz mężczyzno pomóc. Dać jej i sobie!  czas na powrót do siebie. Uzdrawiające masaże ciała, w tym intymności kobiety mogą tu być bardzo pomocne, sesje oddechowe, dotykowe. Ćwiczenia rozluźniające, praca z oddechem czy świadomy dotyk pozwalają lepiej poczuć swoje ciało. To właśnie tu zaczyna się proces odzyskiwania swojej seksualności.

7. Nieporozumienia i konflikty

Jakby to było cudownie, gdybyś w partnerze widziała mężczyznę, a Ty w partnerce kobietę, a nie ……… Żale i pretensje do mamy i taty. Tak dobrze widzisz.
Jeśli używasz takich sformułowań ….. bo on, bo ona…. – to najczęściej nie chodzi o nią lub niego, ale o nie wyleczone tematy z dzieciństwa i przerzucasz to na relację. GWARANTUJE.  Ale jak ciężko przyjrzeć się sobie. A to prosta droga do zamknięcia kontaktu intymnego.
Nauka komunikacji swoich potrzeb i też nauk zadbania o siebie samą, samego to baza by móc w radości się kochać.

Jak jesteście w pretensjach to mur tylko rośnie.

Więc jak tak mówisz „to on” to ona” zajmij się uzdrowieniem rany matki i ojca. Napiszę o tym osobny artykuł ,bo to gruby temat. Wzięcia odpowiedzialności za swoje życie i emocje.
Jak przychodzicie i zaczynacie , bo on ….. „tam to i tam to”; bo ona „tam to i tam to”; to już widzę jak wyskakuje mały chłopczyk emocjonalnie obrażony i mała dziewczynka nadąsana lub odwrotnie.
Otwarta rozmowa o potrzebach, obawach i pragnieniach i schematach które wynieśliście z domów, dopiero tworzy przestrzeń, w której kobieta może poczuć się bezpiecznie i usłyszana, a mężczyzna widziany i uznany. Możecie zobaczyć, że nie chcecie powielać niszczących schematów z domu, a otworzyć nowe możliwości.

Bliskość, wysłuchanie z otwartością i ciekawością (bez krytyki i komentarzy) czułość, przytulenie czy wspólne chwile pomagają przywracać więź i odbudowywać pożądanie.”Kochanie czy dobrze rozumiem?…. Czy możemy wyjaśnić i ustalić o co chodzi, że …? Potrzebuje się zatrzymać i Ci powiedzieć o czymś…..

8. Cykliczność

Im bardziej poznawałam swoje ciało, zmysłowość i kobiecość , tym bardziej wiem kiedy potrzebuje czułości, kiedy namiętności, kiedy się schować przed światem, kiedy do niego wyjść.
Mamy to mocno naruszone i to też przerzuca się na seks. Gdy jesteśmy długo na zewnątrz, a nie mamy czasu dla siebie, bliskość może być kolejnym bodźcem który nie możemy unieść.

Czyli kobiece ciało podlega rytmom – w czasie okresu, przed owulacją, owulacja i po owulacji przed miesiączką. Hormony się zmieniają w tym czasie, nasz nastrój i możliwości.

Więc razem ze swoją kobietą i ty Kochana zacznijcie śledzić kiedy dać sobie czas na zatrzymanie a kiedy na ruch. Popatrz na czas owulacji kiedy chcesz szaleć i czas okresu kiedy miękko sobie pobyć w bardziej spokojnej atmosferze. Mniej „puszowania” a więcej płynięcia.

U mężczyzn to przejawia się w wolności. Gdy nie dba o swoje miejsce, może się czuć ściśnięty i potem tez narzeka.

Czyli kochani czas na miękkość i odpoczynek. Czas na bycie razem i na bycie z kolegami/koleżankami/w samotności. I znowu nie iść w drugą stronę tylko zainteresowania, a czasu brak na Was.
Można to zauważyć i zrobić. Po wielu konsultacjach dla par wiem, ze macie to na maksa naruszone a potem jak tu się zbliżyć w łóżku do siebie.

Kobieto kochana daj sobie przestrzeń na miękkość i spontaniczność, na działanie i niedziałanie zgodnie z rytmem. Wtedy będzie ci się chciało.

Dodatkowo takie podstawy styl życia – regularny sen, aktywność fizyczna i zbilansowana dieta mają wpływ na energię seksualną. A tak naprawdę do zadbania o siebie a nie świat na zewnątrz. Równie istotna jest higiena psychiczna: redukcja stresu, dbanie o odpoczynek, chwile dla siebie. Proste praktyki, takie jak medytacja, joga czy spacery, sprzyjają odzyskiwaniu równowagi.Kobieca MOC przejawia się w MACICY i SERCU (PIERSIACH) czyli WNĘTRZE i MIĘKKOŚĆ – to daje zabawę, harmonię, miłość i spontaniczność. Męska to MOC to PENIS i RAMIONA czyli umiejętne DZIAŁANIE i OBECNOŚĆ – to daje wrażliwość, cierpliwość, humor i kierunek.

 

Rola terapii – jak odzyskać kontakt z ciałem

Kiedy niskie libido utrzymuje się dłużej i wpływa na jakość życia, warto sięgnąć po profesjonalne wsparcie. Seksuologiczna terapia seksualna to bezpieczna przestrzeń, w której kobieta może zrozumieć źródła swoich trudności i uczyć się nowych sposobów budowania przyjemności, przez odzyskanie kontaktu z ciałem i zrozumienie jak działa jej zmysłowość.  Przypominam, często okazuje się, że spadek pożądania nie wynika z „dysfunkcji”, ale z nagromadzonego stresu, nieznajomości żeńskiego podniecenia, schematów myślowych czy niewyrażonych emocji.

Sesje pracy z ciałem, które pomagają odzyskać poczucie bezpieczeństwa i przyjemności w kontakcie ze sobą to ogormne wsparcie do odzyskania radości z życia seksualnego. Ćwiczenia relaksacyjne, techniki oddechowe, praca z dotykiem relaksacyjnym, masaż uzdrawiający kobiecość, praca z wewnętrznym dzieckiem, praca z powięziami, mapping kobiecy pomagają wyraźnie stopniowo obniżać napięcie i przywracać harmonię.

To właśnie dzięki takim praktykom kobieta uczy się jak odzyskać kontakt z ciałem i budować zdrową, autentyczną zdrową seksualność.

 

Zdrowa seksualność – czym jest naprawdę?

Zdrowa seksualność to nie tylko aktywne życie intymne. To przede wszystkim relacja z samą sobą – świadomość ciała, akceptacja własnych granic i zdolność do czerpania przyjemności w zgodzie ze sobą. To także otwartość na rozmowę, brak wstydu,  umiejętność odrzucenia presji i czuły kontakt z życiem. W praktyce oznacza to, że kobieta sama decyduje w jaki sposób chce przeżywać bliskość, potrafi czerpać radość z bliskości, bez poczucia winy i porównań. Z umiejętnością orgazmów i radości z ciała.

Być czułą, namiętną Kochanką dla SIEBIE I DLA NIEGO. 🙂

Zapraszam Cię do krainy przepływu, gdzie SEKS TO O WIELE WIECEJ NIŻ MYŚLISZ…

Warsztaty seksualności dla kobiet – www.zdrowaseksualnosc.pl